こんなときこそポジティブに！
コロナウイルス感染拡大の影響で毎日ネガティブなニュースばかりで、中にはすぐ近くまで感染が迫っていて、気分が落ち込んでいる人が多いと思う。
そんなときこそ、個々人が工夫を凝らしてなるべくポジティブに、楽しく生活できることを考えてシェアしていくことが重要だと思った。
そこで今回は私が実践してよかったことを3つご紹介。
空を見上げて近所を散歩する
やはり家に閉じこもっていては気分は塞ぐし、体力は落ちて、きつくなっていく。免疫力が落ちたら、感染リスクも高まるし、感染時に重症化するリスクも高まる。
おすすめは、夕食前に外に出て、夕暮れの空を見上げての散歩。のんびりお気に入りの音楽を聴きながらウォーキングするのはとても気持ちが良い。
医療従事者でない私たちがこの危機を乗り越えるために貢献できることは少ない。せめてなるべく健康を維持するための努力をしていこう。
ちょっと贅沢をする
多少の貯蓄がある人は、少しだけ贅沢をすると気晴らしになるのでおすすめ。
コンビニで気になる雑誌があったら買ってみるとか、我慢していた商品を1つだけ通販で買ってみるとか。
自分で苦労して貯蓄したお金があるなら、こういうときにこそ少し切り崩して使って、それで前向きになれるならすごく良い使い方だと思う。
新しいことを学んでみる
時短勤務や休業で時間ができた人は、一旦やりたかったことをやったら、何か新しいことを学ぶのがおすすめ。
というのも、コロナが収束するまでまだしばらくかかりそうなので、そのうち遊んでいるだけでは精神的に焦りが出てくると思う。社会情勢もどんどん厳しくなっていく可能性がある。
今の仕事に縛られず、柔軟に働く力が付けば、余計な心配せずに、むしろ前向きに生活していけると思う。肝心なのはハードルを下げること。最初は小さな挑戦でよい。何かに挑戦し続けることで、余計な考えごとは取り除けるはずだし、前を向けるはず。
今はYouTubeやインターネットで楽しく学べるコンテンツがあふれている。まずは見て、興味があれば手を動かしてみることから始めよう。